스트레스 - 높은 볼까요

스트레스-고혈압이 악화시킵니다.사회생의 활을 쏘다 보면 스트레스 없이 사는 것은 불가능하겠죠 스트레스는 외부의 어떤 자극 물리적 정신적 자극에 의해 우리 몸이 몸과 감정적으로 피로하는 자기 정신적 불쾌감 또는 인체가 있는 증상이 자기 타자신의 경우라고 할 수 있는데, 이러한 스트레스를 예방하는 것은 불가능할 수도 있겠네요.그래서 스트레스가 있을 때.. 각자의 비결을 활용해 스트레스로 인한 부하가 많이 걸리지 않도록 신체적, 정신적 조절을 잘하는 것이 필요하다고 할 것이다.

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적당한 스트레스는 생활과인 업무에 긴장감을 갖게 함으로써 생활에 활력을 준다는 긍정적인 면도 있지만, 너의 과도한 스트레스는 건강이 악화되고 우울증이라는 정신질환도 생기기 때문에 관리를 잘 하는 것이 매우 중요하다고 한다.스트레스는 여러 병의 원인이 될 수 있는데 특히 높은 혈압에 미치는 영향이 있다고 하는데 스트레스를 받으면 교감신경이 긴장하게 되어 혈압이 오르고 요스트레스로 인해 염분 섭취를 많이 하도록 하기도 합니다.

스트레스가 주는 질병이 걸리지 않으려면, 적절한 스트레스 해소가 없으면 안 됩니다만 하루 30분 정도 걷기 본인 스트레칭 이 도움이 되세요.괜찮아하는 소노래를 듣는 것, 등이 심신을 이완시켜 주코효루아프와 심박수를 효과적으로 moning 춤을 추는 역할을 해 주고 있다고 한다.

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